Солярий — это популярный способ получения загара вне сезона. В любое время года можно пребывать под искусственным солнцем и поддерживать красивый оттенок кожи. Однако, чтобы избежать негативных последствий, важно соблюдать рекомендации и не злоупотреблять солярием.
Один из ключевых факторов, определяющих безопасное время пребывания в солярии, — это концентрация ультрафиолетовых лучей. Германия, Австрия и другие страны установили максимально разрешенную дозу ультрафиолета для солярия и регулируют время сеансов в соответствии с этими нормами.
При выборе времени сеанса следует учитывать свой тип кожи. Люди с темным типом кожи могут терпеть намного больше ультрафиолетового излучения, чем люди с светлой кожей.
Следует помнить, что пребывание в солярии может повлечь за собой ряд негативных последствий, включая ожоги, преждевременное старение кожи, а также увеличение риска развития рака кожи. Поэтому эксперты рекомендуют соблюдать предельно допустимое время пребывания и использовать солнцезащитные средства, а также регулярно проводить осмотр у врача.\
Сколько времени нужно проводить в солярии: установленные нормы
Время, которое рекомендуется проводить в солярии, должно соответствовать установленным нормам. Эти нормы разработаны соображая безопасность и минимизацию рисков для здоровья.
Самые распространенные рекомендации включают следующие пункты:
- Длительность сеанса для лица и тела должна начинаться с 3-5 минут и не превышать 20 минут.
- Режим посещения солярия не должен превышать 2-3 раза в неделю.
- Индивидуальные особенности кожи, фототип и рекомендации специалистов могут изменять эти ограничения.
Соблюдение установленных норм поможет предотвратить возможные негативные последствия и сохранить здоровье кожи.
Рекомендации по времени сеансов в солярии
Далее, с каждым последующим посещением, длительность сеансов можно постепенно увеличивать, но не более 2-3 минут за сеанс. Таким образом, максимальное время сеанса не должно превышать 20 минут.
Очень важно обратить внимание на индивидуальные особенности кожи – светотип кожи, ее чувствительность к УФ-излучению и наличие врачебных рекомендаций. Врачи и специалисты в сфере косметологии могут составить персональную программу солярия с учетом этих факторов.
Не следует злоупотреблять сеансами в солярии – частые и продолжительные по времени посещения увеличивают риск возникновения ожогов, обезвоживания кожи, появления ранних признаков старения.
Обязательным условием посещения соляриев является использование специальных кремов и лосьонов с SPF-фильтром, которые защитят кожу от негативного воздействия ультрафиолетового излучения.
Следуя этим рекомендациям и соблюдая меры предосторожности, вы сможете получить приятный загар и поддерживать здоровье вашей кожи.